Поиск

Дотянуться до себя

19.03.2025 13:54

Сразу несколько новых практик и тренировочных направлений предлагает «Кузбасс-Фитнес» ГЦС в этом году. Это и «Здоровое тело» - растяжка, «ПРО-КАЧ» - динамические тренировки с отягощениями, «Степ-интервал». Большой популярностью также пользуются неспешные гармоничные практики сдержанных нагрузок. Так в марте в расписании ГЦС появились и утренние занятия по хатха-йоге, под началом Алеси Андреевой, выпускницы московской академии йоги.

Известно, что кроме душевного равновесия, йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Временной разброс практик обширен.

ЙОГА/YOGA, тренер Андреева Алеся
11:00 - понедельник, среда
20:15 - вторник, четверг

ЙОГА/YOGA, тренер Сторожилова Наталья
20:00 - понедельник, среда, пятница

ЙОГА/YOGA, тренер Лукьянова Ольга
19:00 - воскресенье

Вам остается только выбрать и позволить себе баланс между активностью и расслаблением!