Роллы - это вам не суши. Как минимум в ГЦС

Роллы - это вам не суши
Это польза для души... и тела...

МФР (миофасциальный релиз) одна из немногих мягких практик в ГЦСполезен тем, что снимает мышечные зажимы, улучшает гибкость и ускоряет восстановление после нагрузок с помощью самомассажа на специальном валике или массажном мяче.

Низкодинамичное, очень комфортное, душевное занятие, по словам инструктора Екатерины Ливинской, - «размягчает фасции (оболочки мышц), улучшает кровоток и помогает избавиться от боли и напряжения в теле. Кроме того, служит отличным втягивающим элементом для тех, кто только подумывает о фитнесе, но пока страшится изматывающих нагрузок. Здесь посильно все и всем», - отмечает Катя.

Главные плюсы МФР:

* Снятие зажимов: убирает боль и напряжение в перетрудированных мышцах.

* Лимфоток и кровь: разгоняет кровь, убирает отеки и улучшает питание тканей.

* Гибкость суставов: увеличивает амплитуду движений и делает тело мягче, но возвращает ему упругость и тонус.

* Расслабление: снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему.

Занятие МФР проходит в нашем спорткомплексе по пятницам в 10:00 часов.