«Плейстик», вообще-то, помочь пытается.

Вдруг настигли годы за 45 или даже за 50. Не нравится самочувствие, настроение, тело все чаще беспокоит непослушанием. И да, можешь прийти на практику уставшим, раздражённым, тревожным. Любым.

И показатель хорошей практики в группе здоровья для тех кому «за» - не то, что пробил час хронических недомоганий. Гораздо интереснее другое: в каком состоянии ты все же входишь в зал ГЦС «КУЗБАСС» со сверстниками, и в каком выходишь. Как нехотя взял мяч и лозатку и... о чудо - разошелся, разогнался, поправился.

За время практики внимание возвращается в тело и дыхание. Ты начинаешь замечать своё напряжение, реакции, мысли - и постепенно внутренний накал становится тише. Тело теплыми пульсациями, после посильного движения благодарит. Иногда приходят ответы. Иногда просто меняется состояние. А иногда главное достижение практики в том, что ты просто понаблюдал за собой. Подышал не на износ, а вволю. И скованность зрелого возраста отступает.