Нежно к себе. Родных встречая тишиной

Открытый урок по «Плейстику» и «Ци-гун», под названием «Нежная весна», состоялся сегодня в Губернском центре спорта «КУЗБАСС» для членов семей участников СВО.

Перед началом гости остановились перед мемориальной инсталляцией спорткомплекса «Мы помним», которую сотрудники ГЦС создали в честь своих родных, воевавших в Великую Отечественную, в рамках Всероссийской акции «Бессмертный полк». С мыслями об ушедших на фронт сыновьях и отцах началась антистрессовая практика дыхания и движения по «Ци-гун» от Мастера Марины Клаковской.

Тело занятия составили упражнения по методу «Плейстик» под руководством тренера ГЦС Елены Кизицкой. Которая намеренно, разрабатывая план урока, объединила оба цикла, так как именно эта система сочетает мягкие движения и медитацию, которая часто используется для утешения, успокоения ума и стабилизации эмоционального состояния. Доступна для выполнения дома. В пост стрессовом состоянии, в котором находятся близкие бойцов, помогает справиться с отчаянием, тревожностью и обрести внутреннюю гармонию.

Знакомство с «мирными нунчаками» провела Ирина Андреева. Показательные выступления и совместный вальс цветов с лозатками и мячами от активистов проекта «Плейстик - марафон ЗОЖ Кузбасс», под руководством куратора Татьяны Найдановой, так же способствовали повышению настроения и снижению гормона стресса - кортизола.

Не факт, что основной вектор открытого урока «не держи печаль - держи мяч» сразу укрепился, но то, что из 6 человек, что сегодня впервые обратились к своему здоровью, двое изъявили желание посещать группы здоровья ГЦС на постоянной основе, начало бережного, если не сказать, нежного отношения к себе, положено.

«Я создала объединение "Сердце матери", куда входят мамы погибших бойцов СВО. Мы потеряли сыновей, которыми очень гордимся. Наши дети достойно защищали Родину. Сегодня нас пригласили на этот час спорта. Стараемся всегда посещать такие встречи. Здесь мы общаемся, отводим душу, забываем о пережитом, поддерживаем друг друга, словно мы одна семья. Спасибо вам за тепло и эту негромкую заботу» - отметила руководитель проекта «Сердце матери» Ирина Волкова.