Нервы лечи!

«Наблюдай раздражение», «отмечай комфорт», «насладись усилием» - это лишь немногие из рекомендаций в ходе практик интервальной йоги, которые ведет в ГЦС «КУЗБАСС» Виктория Лебедева. В пятницу в 11 утра, в воскресенье в 19 вечера.

Виктория практикует йогу почти 10 лет. Сегодня ей 45, но выглядит на 30. Благодаря регулярным занятиям восстановила себя после серьезной патологии позвоночника. Уверена, что только грамотным, настойчивым и регулярным движением можно помочь телу вернуть и сохранить молодость, и здоровье.

- «И еще, йога позволяет воскресить себя и нервы, находим отклик парасимпатических структур этой системы. Бередим чувства и умение их переключать» - добавляет сама тренер.

«Я впервые сегодня у Виктории», - делится впечатлением после утренней тренировки Марина Коновалова, - «и восхищена как ее подходом, глубиной и темпом занятия, она не просто тренер методист, она действует как очень опытный врач йогатерапии. В Вике есть огонь, энергия и, в том числе мощная психологическая компонента. А мне есть с чем сравнить, занимаюсь давно и регулярно. Силовая статика, работа по протоколу Табата – ошеломляющее открытие, просто инсайт. Так что здорово, что в ГЦС появился такой душевный наставник. Ждем в воскресенье, уже протокол Хатха - продолжения увлекательных и нескучных, сконцентрированных тренировок!».

Нам, друзья, всем показано состояние наполненности, счастья и внутренней гармонии.

Для справки: интервальная йога с 1980-х годов активно используется тренерами для как быстрого обретения формы, так и релаксации. Причем, в сборных по различным видам спорта.