Два плюс один

Плюс еще один час добавлен в расписание занятий льготных категорий населения «60+»

Бесплатные "Группы здоровья" идут в ГЦС "КУЗБАСС" с первых дней его работы. Постоянно посещают эти адаптированные тренинги свыше 400 человек старшего возраста. Количество желающих неуклонно растет. Пять дней в неделю - с 13 до 14 часов - "Этюдам оптимизма (по вторникам и четвергам) и "Группам здоровья" (по понедельникам, средам и пятницам) уже недостаточно.

По просьбам физкультурников было решено добавить еще один час с полудня по пятницам. Ожидается, что это позволит несколько разгрузить группы «Этюды оптимизма», где в зале собираются от 40 до 50 человек. Если ранее в расписании эти оптимистичные занятия стояли дважды в неделю. То теперь – три.

Поддерживать здоровье - это ключевой аспект жизни в зрелом возрасте. Регулярные физические упражнения, правильное питание и забота о себе способствуют не только продлению жизни, но и улучшению ее качества. Физическая активность помогает поддерживать высокий уровень энергии, снижает уровень стресса и улучшает настроение. Медицинские исследования подтверждают, что регулярные занятия спортом способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие хронических заболеваний и улучшают когнитивные функции. Это особенно важно для людей, которые хотят сохранить высокое качество жизни на долгие годы.