«Нежная игра»

Каждое воскресенье в парке ГЦС «КУЗБАСС» при мягком рассветном солнце идут занятия по методу «Плейстик».

Заповедные зеленые уголки июля в лучшей своей поре. В ожидании утренней практики физкультурники изучают красоты парка Верхнего бульвара у спорткомплекса и не перестают удивляться сюрпризам природы.

«Продышавшись» разбирают лозатки и мячи. После разминки основная база. В методе Плейстик непременно отводится место игре в парах и группе. В психологии такого взаимодействия изначально заложены взаимопонимание и заботливость по отношению к партнеру, игра не имеет почвы для агрессивной состязательности, однако стимулирует самосовершенствование. Являясь игрой с предельно низким уровнем травматизма, «Плейстик» высокоэффективен, как инструмент поддержания устойчивого, положительного жизненного тонуса. Именно поэтому игра получила неофициальное название «Нежная игра».

После активности на свежем воздухе мышление пожилого человека становится более ясным, повышается концентрация внимания, улучшается память. Также посильные физические, в том числе кардионагрузки, благотворно сказываются на эмоциональном состоянии. Хорошее настроение, в результате активизации гормонального фона после умеренной тренировки «в радость», помогает избавиться от раздражения и депрессии, вернуть краски жизни, утраченные было, ощущения свежести и функциональности тела.

«Мы не ставим рекорды. Лечебная физкультура в возрасте, позволяет поддерживать организм в тонусе и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата, гибкость и подвижность остеокомплекса, суставов. Огромный плюс, что нарастает газообмен в организме. Ведь годы, это, прежде всего, застойные явления. Самое главное — регулярность занятий, тогда эффект от «Плейстик» и ЛФК будет максимален», — говорит инструктор адаптивной физкультуры ГЦС « КУЗБАСС» Елена Кизицкая. – «Мне самой шестой десяток, и я отчетливо осознаю геронтологические потребности свои и своих подопечных».