Банк бережливых технологий

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Поиск

Друг на друге "зависли"

21.06.2022 10:29

Каждое утро ребята школьных лагерей Ленинского района выбирают площадки народных тренажеров и воркаута ГЦС «КУЗБАСС» для утренней зарядки. Приходят группами и целыми отрядами.

Сегодня группу подростков сопровождал будущий учитель физкультуры, студент 4 курса педагогического колледжа Станислав Панченко. После небольшой разминки приступил к практическому введению дисциплины «подтягивание на перекладине», начав с виса в упоре.

- «Воркаут, занятия, как правило, любимые подростками, своего рода субкультура, крайне полезная для физического, психологического и социального развития детей», - рассказывает Станислав. «Суть этого доступного уличного спорта в том, чтобы каждый раз делать разные упражнения, используя снаряды вокруг. Здесь нет привычных типовых подходов, однообразных планов занятий».

Даже просто ребячьи «выкрутасы» на лестницах и перекладинах – польза... Высота предложена для любого возраста и роста. Воркаут-станции подходят для мальчиков и девочек разных возрастов. У детей улучшается осанка, развиваются мышцы, лучше работает сердечно-сосудистая система.

- «Ребята не занимаются с отягощениями. Здесь мы осваиваем упражнения со своим весом, чтобы укрепить любую группу мышц», - продолжает будущий педагог, а пока вожатый лагеря. «Важно уделить внимание спине, рукам, плечам и груди. Они будут самыми активными в тренировке».

Для новичков подойдут адаптированные упражнения. Например, обратные отжимания на низкой перекладине. Они постепенно научат подтягиваться классическим способом. Тренер советует комплекс в зависимости от физических возможностей. Он может каждый раз меняться, чтобы у маленького спортсмена не пропала мотивация.

Добавим, что свои уличные спортивные площадки ГЦС «КУЗБАСС» поддерживает в идеальном и безопасном состоянии, здесь же размещены методические указания для самостоятельного освоения комплексов. Кроме того, по четвергам с 18:00 до 19:30 на площадках «зависают» тренеры спорткомплекса. Их задача координировать действия новичков, а так же поддерживать стремление детей и взрослых к ЗОЖ.

Воркаут-станция возле ГЦС КУЗБАСС Воркаут-станция возле ГЦС КУЗБАСС Воркаут-станция возле ГЦС КУЗБАСС
 

Добавить комментарий

Защитный код Код на картинке
Обновить код

Новости

Все новости
Новый мини-футбольный сезон и возвращение кузбасского дерби
08.08.2022 09:07
IMG_0023.jpg
Кемеровский мини-футбольный клуб «Корпорация АСИ» примет участие в сезоне 2022/2023 Высшей лиги АМФР. Команда…
Расписание групповых занятий с 8 по 14 августа
05.08.2022 12:34
Raspisanie_8_14_08_22.jpg
Уважаемые посетители групповых занятий! Предлагаем вашему вниманию расписание занятий с 8 по 14 августа.…
Здесь может быть ваша программа... И реклама тоже
04.08.2022 08:40
BannerReklama2022.jpeg
Рабочая группа ГЦС «КУЗБАСС» приступила к демонтажу центрального фасадного баннера спорткомплекса со слоганом учреждения…
О, спорт, ты - Кузбасс!
03.08.2022 14:24
IMG_6729_1.jpg
Более 1,2 миллиона человек в Кузбассе регулярно занимаются физкультурой и спортом. В последние несколько…
Не капризничать
02.08.2022 10:46
IMG_2944_1.JPG
Сегодня в ГЦС «КУЗБАСС» стартовали сборы воспитанниц ДЮСШ №4 по художественной гимнастике. С 9…
Молодые бойцы - на старт!
01.08.2022 12:40
Razvedchik_2022_4.jpeg
Дети работников управления культуры спорта и туризма Кемерово, в том числе ГЦС «КУЗБАСС», влились…
Наверх