Эндорфины танца

По воскресеньям в 15 часов в ГЦС "КУЗБАСС" танцуют счастливые люди. Те, для кого серебряный возраст - время вдохновения.

Танцы - очень полезное увлечение. Фитнес-­тренеры считают танцевальную нагрузку одной из наиболее серьезных. Танцующему человеку нужно быть выносливым, сильным и гибким - все это ему со временем дарят танцевальные тренировки.  В совете ветеранов Ленинского района  Кемерово считают, что тем, кому за 60  очень важно вести активную социальную жизнь. Это позволяет людям чувствовать себя полноценными и понимать, что жизнь продолжается. Кроме того, танцевальный клуб - это позитивно настроенный коллектив, постоянное общение с единомышленниками, общение в позитивном ключе. Даже если это не парные танцы, все равно их танцуют не в одиночку, а значит, люди регулярно встречаются и общаются.

Но особенную пользу они несут для пожилых людей. Танцы не только помогают пожилым людям поддерживать хорошую физическую форму, но и наполняют энергией, делают их более активными и уверенными в себе, являются профилактикой развития болезни Альцгеймера, укрепляют память. Еще один большой плюс занятий танцами - возможность снять стресс и выразить свои эмоции движениями, в чем, ­опять-таки, люди старшего возраста очень нуждаются.

Ну, и регулярность занятий приносит свои плоды. Дни людей на пенсии часто оказываются похожи один на другой. Однообразие рождает с возрастом чувство ненужности, некой заброшенности и стресс. Регулярные занятия  на танцплощадке структурируют жизнь и улучшают ее качество. Люди знают, что по воскресеньям они идут на танцы в ГЦС, и это уже делает неделю разнообразней.

Валентина, которой смело дать не больше 50, так лучисты ее глаза, c улыбкой заметила: - «Я не пропускаю ни одной «дискотеки». Ведь это жизненная гармония, - делится женщина ощущениями, - движения под музыку доставляют мне большое удовольствие, все проблемы, неприятности на это время отступают».

P.S. Есть профильное исследование российских ученых: танцы могут улучшить память и пред­отвратить старческое слабоумие. Кроме того, занятия активной эмоционально - двигательной деятельностью помогают предотвратить сокращение объема гиппокампа - той части мозга, которая отвечает за память (гиппокамп уменьшается естественным путем на протяжении взрослой жизни). Помимо этого, танцы способны сделать людей более сообразительными и способствуют выработке эндорфинов.