Хатха-йога - восстановление физического и ментального здоровья

 

Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Хатха-йога направлена на восстановление физического и ментального здоровья!⠀

• потрясающая подвижность суставов;
• идеальная осанка;
• оздоровление внутренних органов;
• стимуляция иммунитета;
• нормализация гормонального фона;
• потрясающий омолаживающий эффект.

Вот какие последствия вас ожидают при занятиях хатха-йогой. Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 11.00 часов. Тренер - Елена Ринкс.