"Школа фитнеса ГЦС "КУЗБАСС". Месяц позади!

Вот уже месяц, как идет проект "Школа фитнеса ГЦС "КУЗБАСС". Для тех, кто начинает все с нуля и знакомится с миром фитнеса - первый месяц это самый важный этап, фундамент будущих результатов, которые не заставят себя ждать в скором времени. О том, что происходило в этот "ФУНДАМЕНТальный" месяц мы и расскажем подробнее.

Напомним, что в течение трех месяцев участники проекта будут заниматься под присмотром опытных тренеров, получат большое количество полезной информации, смогут попробовать не только занятия в тренажерном зале, но и самые разные направления групповых занятий. 

По завершении первой недели для участников проекта состоялось два мероприятия - мастер-класс и лекция. 9 февраля, Юлия Дворцова в паре с Ксенией Микуленко провели мастер-класс, посвященный основе основ - технике выполнения базовых упражнений в тренажерном зале. А уже на следующий день, 10 февраля, Игорь Некрасов ждал на открытую лекцию "Начинаем питаться правильно. Работа над ошибками". Открытый формат лекции позволил прийти всем желающим, а не только участникам проекта. И как показывает практика эта тема вызывает самый неподдельный интерес у многих людей.

25 февраля в рамках проекта "Школа фитнеса" прошёл мастер-класс на тему "Укрепление мышц спины, профилактика остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника" от наших тренеров Александр Акшенова и Натальи Ланской. Тема, как и всегда, актуальна, поскольку все мы на работе проводим много времени сидя, что во временем начинает сказаваться на нашем позвоночнике. Отсутствие должной физической активности также приводит к тому, что еще вполне молодые люди начинают жаловаться на тот или иной отдел позвоночника. И как показывает практика спиной нужно заниматься! На этом в общем-то и был сделан акцент. 

В прошедшую субботу, 2 марта, наш тренер Игорь Некрасов провел еще один мастер-класс для участниц проекта "Школа фитнеса" на тему "Особенности тренировок прямой брюшной мышцы живота (пресс) и мышц кора". Надо ли говорить, что не все знают, как правильно качать пресс, какие упражнения для этого наиболее эффективны, а какие наоборот менее. Вот об этом и немного больше рассказал и поведал из своей практики наш замечательный тренер.

Впереди у участников проекта еще два месяца работы, но уже сейчас мы получаем благодарность от наших участниц. Это говорит, что людям это нужно, а значит наш проект находится на правильном пути и он востребован. Спасибо участникам за доверие! 

За новостями проекта вы можете следить в официальной группе "Вконтакте" -  https://vk.com/gcskuzbass_vk,

а также в "Инстаграме" -  https://www.instagram.com/gcskuzbass  

Продолжение следует...