Здоровая спина - всему голова!

В рамках муниципальной программы «Городская Зима» фитнес-инструкторы ГЦС «КУЗБАСС» запускают уникальную, в своем роде, общеукрепляющую программу «Здоровая спина». Первое занятие состоится в ближайшее воскресенье, 18 января, в 15:00 часов. Участие для желающих – бесплатно.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, стрессы, нехватка времени для занятий спортом приводит к развитию заболеваний спины, ухудшению здоровья. «Здоровая спина» – комплексный подход к восстановлению, реабилитации и профилактике заболеваний позвоночника и мышц спины, основанный на использовании современного оборудования, позволяющего сочетать преимущества узконаправленных и, в целом, несложных, физических упражнений. Такое сочетание позволяет за краткий период времени обеспечить проработку всех нужных мышц, укрепить мышечный корсет, усилить обменные процессы в организме. Все это ведет к исправлению функциональных нарушений, снятию болевого синдрома, улучшению внутренних процессов в организме.

- «Тренировка «Здоровая спина» отлично подойдет людям, страдающим мигренями, повышенным, а так же пониженным давлением, – рассказывает фитнес-директор ГЦС «КУЗБАСС» Роман Иванов, так как основная причина большинства соматических недомоганий кроется в застойных явлениях шеи, позвоночника в целом. Не исключены ухудшение зрения, слуха, обмороки и так далее. Уже через 6-8 занятий вы заметите положительные изменения самочувствия», – подчеркивает Роман Сергеевич.

Комплексная тренировка «Здоровая спина», основанная на сочетании физических нагрузок и проработки мышц и одновременном воздействии на все внутренние системы организма позволяют:
•улучшить кровоснабжение, питание всех отделов и восстановление нормальной подвижности позвоночника;
•укрепить мышечный корсет, увеличить выносливость;
•укрепить сердечно-сосудистую систему;
•укрепить и повысить гибкость суставов, повысить плотность костной ткани.

Отличное самочувствие, повышение иммунитета, общее оздоровление и омоложение организма и повышение работоспособности – это главное преимущество этого подхода.

Тренировки подходят людям с любым уровнем подготовки, показаны при восстановлении после травм. Ограничения по возрасту отсутствуют.